Zwangerschapsyoga

 

Zwangerschapsyoga biedt een mogelijkheid om op een bewuste wijze je zwangerschap te ervaren en naar de geboorte toe te leven. Je leert je openstellen voor de vele lichamelijke en emotionele veranderingen. Voor de bevalling zelf betekent, dat “bij jezelf blijven” ook als alles anders loopt dan je verwacht.

Klik hier voor meer informatie

Content gaat hier
Een bewuste en ontspannen voorbereiding van de geboorte betekent, contact met je kindje opbouwen. Alle yoga oefeningen bieden rust en door middel van deze oefeningen breng je je lichaam in goede conditie om de zwangerschap te dragen. Er wordt gelet op een goede lichaamshouding en door middel van ontspannings- en ademhalingsoefeningen leer je om de verschillende fases van de bevalling zo prettig mogelijk te laten verlopen. Een ontspannen houding komt de bevalling ten goede.

Wat komt er aan de orde?

  • Omgaan de met de nieuwe situatie
  • Omgaan met kindje en partner
  • Evenwicht / Balans
  • Spanning / Ontspanning
  • Ademactiviteit / Energie
  • Aanraking / Massage
  • Omgaan met weeën / Perstechniek/ Nageboorte
  • Versoepelen van buik-,bekken- (bodem) en borstspieren
  • Houdingen bij staan, slapen en baren
  • Voorbereiding beide ouders op de bevalling(partneravond)
  • Wat er zich aandient

Door wie gegeven ?

Anja Maas (Roosendaal) Tel. 06-51119048 E-mail: anja@yogaroosendaal.nl (doorstroomgroep)

Elise Schuitenmaker (Bergen op Zoom) Tel.06-14164345  E-mail: info@enjoyyoga.eu

Jane van Kempen (Hoogerheide) Tel. 06 53182252 of 0164 672707 E- Mail: jane.van.kempen@planet.nl )

Ben je ingeschreven bij Kraamcentrum DAT dan krijg je 25% korting op de cursus. Heb je interesse in deze cursus? Neem dan contact op met de docente.

SPOED CONTACT